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上海失利这三点成主因 奇兵李莹显天津板凳深度

2019-08-26 17:17 来源:日报社

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    作者:云南大学中国特色社会主义理论体系研究中心主任、教授,云南省中国特色社会主义理论体系研究中心特约研究员蒋红  习近平总书记在党的十九大报告中明确指出,中国特色社会主义最本质的特征是中国共产党领导,中国特色社会主义制度的最大优势是中国共产党领导。

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上海失利这三点成主因 奇兵李莹显天津板凳深度

2019-08-26 06:30 信息时报
今年,中央财政预算拟安排补助地方专项扶贫资金1061亿元,首次突破千亿元规模。

  枸杞食药皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?

  中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫 力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

  不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

  由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

标签: 枸杞补肾

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